Витамины для кожи
Идеально гладкая кожа без морщин, высыпаний и участков сухости является заветной мечтой каждой женщины, независимо от возраста. Современные косметические средства обещают быстрый эффект в виде разглаживания, подтяжки, увлажнения и питания, чем, несомненно, подкупают своих почитателей. Как правило, благоприятное воздействие на кожные покровы оказывают лучшие антиоксиданты, которые входят в состав средств по уходу. Рассмотрим, зачем нужен витамин E для женщин, какие витамины обладают защитным свойством, и как вернуть коже молодость и здоровье.
Безвыходных ситуаций не бывает, и сейчас даже самые глубокие морщины можно устранить с помощью опытного врача-косметолога. Однако для многих такие меры являются вынужденными, и выбор падает на косметическую продукцию с высоким содержанием полезных веществ, например, витамин Е антиоксидант. Однако для достижения эффекта питать кожу необходимо не только снаружи, но также изнутри, и вот почему.
Группа B (крупы, орехи, бобовые, цельнозерновой хлеб, молоко, печень, семена)
Регулируют обменные процессы, осуществляют транспортировку питательных веществ. При недостатке витаминов B1, B2, B6, B12 появляются зуд, раздражение, сухость, вплоть до развития тяжелых дерматитов.
A C E P (овощи, фрукты, зелень, ягоды)
Витамин Е для кожи лица и другие обладают выраженным антиоксидантным свойством с защитой кожи от ультрафиолетового излучения, радиации, токсических веществ и различных химических соединений. Кроме того, он участвует в синтезе половых гормонов, необходимых для поддержания здоровья репродуктивной системы.
D (яйца, молоко)
Недостаток холикальциферола приводит к нарушению транспорта кальция в ткани и может стать причиной возникновения синдрома «чешуйчатой кожи».
H (арахис, дрожжи, печень)
Биотин важен для синтеза коллагена, ответственного за упругость и эластичность кожи.
PP (молоко, брокколи, морковь, яйца, финики, помидоры, пшеница)
Никотиновая кислота поддерживает кожу здоровой и молодой, а ее недостаток влечет за собой развитие заболевания пеллагра.
При недостаточном потреблении полезных продуктов рекомендуется дополнительный прием препаратов, например, Оксилик, который содержит оптимальное количество витаминов.
Как видите, питание и образ жизни играют далеко не самую последнюю роль в сохранении молодости и красоты, однако не стоит забывать о золотых правилах ухода за лицом и телом, которых рекомендуют придерживаться все косметологи:
- Очищение кожи (ежедневно, с использованием специальных средств)
- Питание (крем или молочко, подобранное по типу кожи)
- Защита (от солнца, ветра, холода, воздействия химических веществ и т.д.)