Переутомление
Интенсивный жизненный ритм и высочайший уровень интенсивности испытываемых организмом нагрузок нередко приводят к переутомлению – достаточно распространенному явлению, регулярно обнаруживаемому у большого количества людей в последние десятилетия. Состояние утомления естественно для нашего организма, поскольку оно обуславливается большим объемом выполняемой работы. Если систематически употреблять витамины Adam NOW, чередовать дозированные нагрузки и отдых, то после утомления будет наблюдаться естественное восстановление работоспособности и других важнейших параметров организма. В тоже время при преобладании нагрузок над отдыхом неизбежно наступит переутомление.
Симптомы
Переутомление может проявляться:
– безразличием к происходящему (апатией);
– бессонницей, всевозможными нарушениями, касающимися сна;
– ухудшением общего самочувствия;
– утратой интереса к трудовой деятельности;
– снижением эффективности выполняемой работы;
– обострениями болезней пищеварительной, сердечно-сосудистой, нервной системы;
– иммунологическими нарушениями. С целью оптимизации работы иммунной системы полезно включать в рацион витаминные препараты Нау Фудс. Витамины NOW Foods купить через интернет может любой желающий.
Профилактика
Снижение риска переутомления достигается:
– избавлением от алкогольной и никотиновой зависимости, отказом от других пагубных привычек;
– нормализацией режима дня, заключающейся, прежде всего, в предоставлении организму достаточного количества времени для сна и отдыха;
– своевременным и максимально эффективным лечением болезней, изнашивающих системы организма и способствующих истощению;
– пересмотром текущего графика работы (трудоголизм – один из ключевых факторов, усугубляющих проявления переутомления);
– оптимизацией уровня физических нагрузок (примечательно, что переутомлению могут способствовать как избыточные нагрузки, так и их дефицит);
– употреблением высокоэффективных биологически активных добавок. Улучшению множества характеристик работы организма способствуют распространяемые компанией Парадигма БАДы. Каталог препаратов можно изучить, посетив дистрибьюторский сайт;
– применением расслабляющих процедур (массажа, ванн);
– внесением корректив в рацион питания (устранением бесполезных блюд, включением в меню витаминных продуктов);
– повышением показателей стрессоустойчивости.